近年来,亚健康人群持续增多,WHO调查,真正健康的人仅占5%,患有疾病的人占20%,而75%的人处于亚健康状态。冬令膏方调理因其针对性强、方便等优点日益受到亚健康人群的欢迎,那幺亚健康的人群应如何调补?又应注意哪些事项呢? 现代人承受着很大的工作、生活、精神压力。若先天稟赋不足, 或久病失于调理, 或居室不节、耗精伤肾, 或烟酒无度、损伤真元, 皆能引起亚健康状态。 亚健康者通常在各项现代仪器检查中没有发现问题,或是部分检验指标刚刚达到临界点,尚未达到疾病诊断的程度。 调查显示:亚健康人群的体质以气虚、阳虚、痰湿、气郁这四大体质为主。引起这部分人群体质偏颇的主要原因有以下几方面: 1、工作超负荷,这种生活方式易造成气虚、阳虚质体质。 2、应酬多,餐桌上的食物以油腻和酒肉为主,易伤脾胃,造成脾失运化生痰生湿,最后导致痰湿质体质。 3、工作压力大,影响心理健康。工作压力较大,紧张焦虑是导致抑郁质体质的重要原因。 4、工作时间长,缺乏运动,加重了各种偏颇体质的发展。白领在疾病没有严重到影响生活的情况下,对自身“未病”状态未引起足够的重视,容易出现亚健康状态。 在改善亚健康状态方面,膏方独具特点。一是针对性强,一人一方。可根据亚健康人群不同体质、不同症状体征进行组方,体现中医独特的辨证施治、因人制宜的个体化治疗。二是副作用小。因为膏方是将中药饮片反复煎煮而成,虽然药味多,但平均到每天药量较小,调理时间也要求比较长,是一种细水长流型的调补方法。三是预防作用明显。因为亚健康人群尚未达到疾病程度,通过膏方调理可以起到改善体质,增强自身抵抗力,起到延缓和预防疾病发生发展的作用。四是简便易服,口味怡人。与普通汤剂比较,膏方每次服用一汤匙,用量小而纯,可避免汤剂每天煎煮的麻烦。同时膏方辅以冰糖、饴糖、蜂蜜或木糖醇等调製收膏,缓和了中药的苦味,作为辅料的芝麻、胡桃肉等口味醇香,更使人易于接受。 服用膏方前要注意调整,为膏方吸收好创造条件。服用前有脾胃虚弱、寒湿困脾、肠胃湿热等情况的,或近期有急性胃肠疾病史的患者,服用膏方前需由医师给予运脾健胃、理气化湿的中药调理(即所谓“开路方”),为后续膏方的充分消化、吸收创造条件。同时,服膏期间宜忌生冷、油腻、辛辣、不易消化的食物,戒烟限酒,不宜饮浓茶。如膏中有人参、黄芪等补气药物时,应忌食生萝蔔。在服用膏方的同时注意调整日常饮食,这样才能保证膏方的疗效。